Hatha yoga dont la trame de fond repose sur la philosophie du tantra du Cachemire 

Mouvements en présence – exploration sensitive et corporelle –

CORPS   VIBRATION   SOUFFLE   CONSCIENCE   CONTEMPLATION   PULSATION 

La séance dure 1h30 – Nous pratiquons en respectant les particularités de chacun.e.

A partir de l’assise silencieuse, nous permettons le retour au corps de l’instant, à ses sensations, ses colorations. Puis, la conscience se dilate et nous commençons à observer les vagues du souffle. Dans cette disposition intérieure l’expression corporelle peut se déployer de manière lente, guidée de façon à ce que le mental ne se cristallise pas sur la forme ou le fait de tenir la posture correctement. Ainsi, l’espace s’ouvre et l’équilibre s’installe sans effort. Parfois, par le biais de l’imagination créative et de la poésie des enchaînements naissent. Ils sont une exploration du corps, des sensations et de l’espace.

Nous ne cherchons pas à forcer le corps à adopter un ensemble de postures rigides, nous apprenons à abandonner les tensions et les habitudes qui limitent nos mouvements. Main dans la main avec la patience, le souffle dans le sac à dos, les pieds sur terre, et le coeur joyeux, jaillissant.

Comme on entre dans une rivière, nous nous laissons couler dans la posture, portés par le courant qui nous mène tout en dedans. Puis, comme l’oreille collé à un coquillage pour entendre le bruit de la mer : nous venons à l’écoute. Nous commençons à sentir les tensions, et toute la palette de sensations, d’émotions qui nous traverse. Avec confiance et amour, nous prenons notre souffle, nous respirons. Et cela créer de la place, cela nous permet de rester fluide et que tout puisse couler sans résistance dans le lit de la rivière. Alors, nous nous laissons traverser, moduler, transformer, bouger, sans autre direction que celle donnée dans l’instant. 

Pas à pas la rivière se jette dans le fleuve et le fleuve rejoint la mer.

Expansion. Présence.

Nous faisons appel à nos capacités de réceptivité, de sensitivité et d’attention pour entrer en relation à un mouvement plus subtil, sensoriel et involontaire : le mouvement interne, qui est la force de vitalité qui anime tous les tissus du corps. Une fois cette réalité subtile ressentie, nous chercherons à tisser le lien avec l’action volontaire. Ce lien nous permet d’être à l’écoute de notre réalité interne et externe pour explorer la posture et la relation à l’espace.

C’est une exploration tranquille. Cette exploration se termine dans l’immobilité afin d’intégrer ce qui vient d’être vécu.

« Il n’y a rien à faire. » Ce n’est pas un état de passivité, au contraire, c’est peut-être la plus « active » de nos attitudes, allez « avec », et non « contre » le corps et les sensations. Il y a une beauté dans l’acceptation de ce qui est.      

Vanda Scaravelli

Ce qui est proposé ne repose pas sur des dynamiques telles que « effort-mérite » ou sur une idée de progression. C’est un processus en mouvement, dans lequel le pratiquant touche à une qualité de présence.

« L’asana : une posture oui, mais avant tout une autre manière de se poser dans l’existence. »   

Colette Poggi

Cours de yoga particulier

Rien que pour soi ou entre ami.e.s, en couple, en famille..

 Les cours commenceront la semaine du 02 septembre 2024.

Les cours sont assurés toute l’année scolaire, (y compris jours fériés) sauf pendant les vacances scolaires (Zone C).