Atelier entre femmes

–  Honorer mon temple –

  Matinée de yoga

DATE et lieu A VENIR

De la puberté à la ménopause, notre vie de femme est rythmée par nos cycles. Le cycle menstruel peut être une succession de hauts et de bas, avec des baisses et des regains d’énergie, parfois des douleurs voire un peu de déprime. 

Le yoga peut nous accompagner au jour le jour dans ces différentes phases.

Je vous propose une pratique de Tao Yin Yoga que j’ai expérimentée avec Aisha Sieburth élève de Mantak Chia

• Tao Yin Yoga : « Eveil Energétique de sa Force Interne » :

° Des exercices au sol pour renforcer le dos, apaiser le cœur, harmoniser le haut et bas du corps autour du centre vital 

° Une séquence allongée : pour coordonner les sphincters