L’abhyanga
parfait pour rééquilibrer les 3 doshas.
– Il vise à répartir et à faire circuler les énergies, les fluides dans l’organisme, et plus particulièrement, il traite les problèmes Vata et les douleurs physiques.
– Ce massage procure une détente musculaire (et aide à la récupération musculaire après l’effort), stimule la peau (lutte contre la cellulite), stimule les muscles, la circulation sanguine et lymphatique (aide à l’élimination des déchets et aide à détoxifier le corps).
– Il calme le système nerveux (réduit le stress et aide contre l’insomnie), encourage les fonctions des poumons et du cœur.
– Il assouplit les articulations.
– Le travail de digestion et d’élimination est également favorisé.
– L’abhyanga augmente la chaleur du corps et augmente la circulation du prâna (énergie vitale)
Il est dit que recevoir régulièrement ce massage améliore la concentration, la confiance en soi ainsi que la jeunesse et la mobilité du corps et de l’esprit.
Comment se déroule un massage Abhyanga ?
Je vous propose un temps pour vous, de minimum 1h, pour lâcher prise, relâcher vos tensions tout en étant présent.e à votre corps.
– Massage pratiqué au sol (sur un futon)
(La personne se met en sous-vêtement.)
– Durée : 1h à 1h15.
– Zone : Corps entier, à l’exception des parties intimes.
– Rythme: Dépendra de l’envie du moment de la personne et de sa constitution.
– Pression : Modérée à appuyée.
Précautions avant/après
– Ne pas manger avant le massage (afin de pouvoir masser le ventre sans entraver la digestion)
Si vous devez boire quelque chose, préférez une tisane plutôt qu’un thé ou un café.
– Des effets 2 à 5 jours après peuvent se manifester.
Massage à base d’huile
J’utilise différentes synergies en rapport avec le dosha dominant de la personne afin de l’harmoniser et de prévenir les excès qui en découlent.
Pour les personnes curieuses de connaître quelques informations supplémentaires en ayurvéda vous pouvez remplir ce questionnaire*afin de définir votre constitution.
*Pour établir votre constitution à l’aide du questionnaire ci-dessus, je vous conseille de le remplir deux fois : en fonction de qui vous étiez étant enfant (votre constitution de naissance) et en fonction de ce que vous êtes actuellement, afin d’observer d’éventuels décalage.
Ces synergies sont de la marque Oshadi
Elles sont diluées dans de l’huile végétale de tournesol.
Toutes les huiles que j’utilise sont issues de l’agriculture biologique.
Tarif
- Durée du massage : 1h à 1h15
- Un temps d’entretien : 15 minutes
- Prévoir au moins 1h30 lorsque vous prenez rendez-vous.
Envie d’offrir un massage à quelqu’un ? Un bon cadeau ?