Massage ayurvédique – L’abhyanga
pour rééquilibrer les 3 doshas.
– Il vise à répartir et à faire circuler les énergies, les fluides dans l’organisme, et plus particulièrement, il traite les problèmes Vata et les douleurs physiques.
– Ce massage procure une détente musculaire (et aide à la récupération musculaire après l’effort), stimule la peau (lutte contre la cellulite), stimule les muscles, la circulation sanguine et lymphatique (aide à l’élimination des déchets et aide à détoxifier le corps).
– Il calme le système nerveux (réduit le stress et aide contre l’insomnie), encourage les fonctions des poumons et du cœur.
– Il assouplit les articulations.
– Le travail de digestion et d’élimination est également favorisé.
– L’abhyanga augmente la chaleur du corps et augmente la circulation du prâna (énergie vitale)
Il est dit que recevoir régulièrement ce massage améliore la concentration, la confiance en soi ainsi que la jeunesse et la mobilité du corps et de l’esprit.
Comment se déroule un massage Abhyanga ?
C’est un massage qui allie douceur et profonde détente du corps. Le corps est massé généreusement avec de l’huile chaude. Vous pouvez relâcher vos tensions tout en étant présent.e à votre corps.
– Massage pratiqué au sol (sur un futon)
(La personne se met en sous-vêtement.)
– Zone : Corps entier, à l’exception des parties intimes.
– Rythme: Dépendra de l’envie du moment de la personne et de sa constitution.
– Pression : Elle peut être modérée à appuyée. (Quoiqu’il en soit, je m’adapte en fonction de la sensibilité de chacun)
– Huile : Huile issue de l’agriculture biologique
– Tarif : 70 euros
Un pack 3 massages à 60 euros le massage, soit 180 euros les 3, pour s’offrir un moment de douceur lors des transitions de saison par exemple.
– Durée : prévoir au moins 1h30 lorsque vous prenez rendez-vous
Indications avant/après
– Ne pas manger avant le massage (afin de pouvoir masser le ventre sans entraver la digestion)
Si vous devez boire quelque chose avant de venir, préférez une tisane plutôt qu’un thé ou un café.
– Des effets 2 à 5 jours après peuvent se manifester.
Pour les personnes curieuses de connaître quelques informations supplémentaires en ayurvéda vous pouvez remplir ce questionnaire*afin de tenter d’approcher votre constitution.
*Pour établir votre constitution à l’aide du questionnaire ci-dessus, je vous conseille de le remplir deux fois : en fonction de qui vous étiez étant enfant (votre constitution de naissance) et en fonction de ce que vous êtes actuellement, afin d’observer d’éventuels décalage.
Envie d’offrir un massage à quelqu’un ? Un bon cadeau ?