Vous pourrez à l’issu du stage, mettre en place de manière autonome, une ou plusieurs pratiques que nous aurons expérimentées ensemble, afin d’agrémenter votre chemin quotidien.

— Toutes les informations pratiques : lieu, repas, accès, tarifs sont en bas de page —

Weekend yoga : Parfum du coeur

Nous vous invitons à venir partager un weekend pour pratiquer et explorer ce qui traverse notre corps en cette saison de printemps.

Nous profiterons du soleil, et de l’appel du printemps qui réchauffe la terre pour pratiquer dehors par moment.

L’exploration se fera par des postures (asanas), des kriyas, des temps méditatifs et contemplatifs & des explorations sensorielles.

Nous placerons notre attention spécifiquement dans l’écrin du cœur.

En hiver, peut-être sommes appelé.e.s à être au chaud dans le creux de notre bourgeon. Le printemps s’annonçant, nous laisserons la fleur de notre cœur s’épanouir et éclore.

Hatha est un mot sanskrit qui évoque l’union des opposés, dans l’idée de les tenir ensemble. “Ha” signifie le soleil et “Tha” la lune.

Jonathan a une pratique plutôt solaire, réchauffante.

Fanny a une pratique plutôt lunaire, sensitive.

Pour ce stage, nos deux enseignements se complèteront harmonieusement.

Et nous aurons le plaisir de vous faire partager le savoir-faire d’Adélaide, qui fait vibrer ses bols.

Icône fleur de lotus noire
Silhouette de femme en position de yoga face au couché de soleil

Samedi 01 et dimanche 02 avril 2023

Au domaine de Pradié à Quissac – Lot 46320

Samedi

9h – 12h 

  • Temps méditatifs & contemplatifs
  • Pratique & pranayama
  • Marche méditative en extérieur

12h – 15h30  pause avec repas tiré du sac

15h30 – 18h15

  • Bain sonore avec Adélaïde
  • Pratiques posturales & explorations sensitives

19h – 20h45 : repas du soir (proposition d’un repas végétarien, bio, local)

20h45 – 22h : Célébration pour ceux & celles qui le souhaitent 

Si vous le souhaitez, vous pouvez amener votre tenue de célébration et vos instruments 😉 

Silhouette de femme en position de yoga face au couché de soleil

« Les fleurs du printemps sont les rêves de l’hiver racontés, au petit matin, à la table des anges. » Khalil Gibran

 

Dimanche

7h30 – 12h

  • Pratique de Surya Trataka* avec le lever du soleil 
  • Pratique posturale                                                                                   Pause petit-déjeuner d’une heure
  • Exploration sensitive en musique

12h00 – 15h30 : pause repas (proposition d’un repas végétarien, bio, local)

15h30 – 17h30

  • Kriyas des intestins 
  • Pratique posturale
  • Cercle de clôture

 

NB : Il n’est pas possible de s’inscrire à une seule journée. L’inscription se fait au weekend pour garder une dynamique de groupe.

 

*Surya Trataka :

C’est un kriya qui aide à nettoyer les yeux, et rend l’esprit silencieux pendant la concentration. Nous fixerons le soleil avec l’aide des mudra (sceau des mains)

Jonathan suit les enseignements de Walter Thirak Ruta depuis plusieurs années.

Il enseigne le hatha yoga selon la tradition indienne.

Informations pratiques

Le weekend du 01 & 02 avril

Pour 13 à 14 participant.e.s

LIEU

Domaine de Pradié
Lieu-dit Pradié
46320 Quissac- Lot

Accueil

LE LIEU

Au cœur du Parc Naturel Régional des Causses du Quercy, à quelques chevauchées des vallées du Célé et du Lot. Loin de toute nuisance, une longue allée d’arbres conduit à cette propriété sur 170 hectares. L’ensemble est constitué de deux spacieuses demeures en pierre et d’une grange aménagée en salle de formation, au milieu des prairies et forêts de chênes. C’est un lieu merveilleux pour retrouver calme et repos et profiter des bienfaits de la nature.

Pour les pratiques nous profiterons d’une grande salle chauffée au bois dans l’ancienne grange entourée de nature. La salle est équipée d’une petite cuisine où il est possible de faire chauffer des plats (plaques de cuisson), et, aussi de se préparer des boissons chaudes. Les toilettes sèches se situent à l’extérieur.

Durant les temps de pause, vous aurez l’occasion de vous ressourcer en marchant dans la nature environnante, et de déguster de la tisane pour apaiser Vata.

 

LES REPAS / TARIF

Le repas est tiré du sac pour le samedi midi.

Pour le samedi soir, le dimanche matin et le dimanche midi, si vous le souhaitez nous vous proposons des repas préparés par nos soins :

Entrée + plat + dessert – végétarien, bio & local

Tarif des deux repas + petit déjeuner :  30 euros

Les deux gîtes sont équipés d’une cuisine et il est possible de chauffer des plats dans la salle de pratique si vous souhaitez amener ou préparer vos repas.

 

TARIFS HÉBERGEMENT & PRATIQUE

Ayant à cœur que chacun.e puisse participer et que le tarif ne représente pas un frein, plusieurs possibilités pour l’hébergement s’offrent à vous en fonction de votre budget :

– Si vous n’habitez pas trop loin, vous pouvez prendre la route et vous pouvez partir à l’heure qui vous conviendra si la soirée termine trop tard pour vous.

Le lieu propose deux gîtes :

— Un gîte pour 8 personnes, avec trois chambres et un beau palier bien aménagé :

La 1ère chambre : un lit double (non séparable) avec une salle de bain – 50 euros ou 25 euros par personne si le lit est partagé

La 2ème chambre : deux lits séparables – une salle de bain – 50 euros la chambre ou 25 euros par personne si partage de la chambre

La 3ème chambre : deux lits séparables – une salle de bain – 50 euros la chambre ou 25 euros par personne si partage de la chambre

Sur le palier : deux lits : salle de bain à partager – 25 euros par lit

— Un autre gîte pour 9 personnes : avec des chambres à 50 euros – lit double / 25 euros par personne si le lit est partagé

 La disponibilité des lits à 25 euros est limitée. Si c’est quelque chose que vous envisagez prévenez nous au plus tôt.

 

 

Tarif pour la pratique de yoga des deux jours avec trois intervenants : 180 euros

Le paiement pour l’hébergement et la pratique se fera sur place le jour de votre arrivée par espèce ou chèque.

 

RÉSERVER VOTRE WEEKEND

Contactez moi au 06 77 75 45 05 ou par mail : fannyplanchon6@gmail.com

Vous pouvez aussi contacter Jonathan au 07 84 78 58 44.

Pour vous inscrire : nous aurons besoin de votre e-mail et nous vous demandons 50€ d’arrhes. Votre inscription au weekend sera finalisée par le règlement des arrhes. Ce règlement vous engage à participer au weekend. Un mail vous sera envoyé pour confirmer votre inscription. Et vous recevrez un mail avec toutes les informations pratiques avant le début du weekend.

La somme de 180€ comprend un acompte de 50€, non remboursable et non transférable.

En cas de mesures sanitaires empêchant la tenue du weekend ou en cas de force majeure, une autre date vous sera proposée. Si vous ne pouvez pas venir à cette date ultérieure, un remboursement intégral vous sera versé, après la date initiale du weekend.

L’ACCES AU LIEU

Le domaine de Pradié est à :

23 km de Cajarc
33 km de Figeac
95 km d’Aurillac
97 km de Rodez
150 km de Toulouse

Du covoiturage est possible, n’hésitez pas à me le dire pour que je vous mette en lien.

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