Planning des ateliers & stages de Septembre à Décembre à télécharger
Pour la saison d’automne, pratique lente et progressive..
Cette saison nous appelle à ralentir, à approfondir la respiration, à se relaxer plus longtemps.
En ayurvéda, Vata est le concept de l’élément éther et air, il correspond au système nerveux et à l’énergie du mouvement.
La saison de Vata couvre la fin de l’automne et l’hiver : de mi-octobre à mi-mars
Anciens ateliers
Dimanche 12 juin
Je vous invite à plonger dans une exploration corporelle, immersive et poétique autour de la thématique de l’océan.
Nous allons plonger à l’intérieur de nous-mêmes, comme nous plongerions sous une vague afin de laissez danser notre colonne vertébrale, comme une algue souple et enracinée qui se laisse porter par le mouvement.
Laissons notre corps exprimer sa chanson
Je vous invite à plonger dans une exploration corporelle, immersive et poétique autour de la thématique de l’océan.
Nous allons plonger à l’intérieur de nous-mêmes, comme nous plongerions sous une vague afin de laissez danser notre colonne vertébrale, comme une algue souple et enracinée qui se laisse porter par le mouvement.
Laissons notre corps exprimer sa chanson
La souplesse de l’algue
9h : Début de l’atelier
(Vous pouvez arriver à partir de 8h30, je serai là pour vous accueillir)
MATINÉE : 9h – 12h30
— Méditation : la rivière du souffle
— Pratique de yoga pour réveiller le corps : naissance de la vague
— Pratique de yoga (suite) : marée descendante
APRÈS-MIDI : 13h45 – 18h
— Relaxation sonore aux bols Tibétains
— Pratique de Osho Méditation Kundalini
— Pratique issue du tantra – célébration finale
La relaxation sonore, qu’est-ce que c’est ?
« Relaxation sonore aux bols chantants tibétains » avec Adélaïde
La relaxation sonore calme les agitations du mental et réduit le flux des pensées. Elle permet d’explorer nos dimensions physiques et psychiques, d’apprendre à développer une écoute intérieure profonde pour mieux nous connaître. Nous plongeons dans un monde de vibrations où se côtoient sonorités méditatives et écho du silence. Le temps d’un instant… nous laissons couler le son tout à l’intérieur de nous-mêmes.
Les méditations actives d’Osho, qu’est-ce que c’est ?
Ce sont des techniques de prise de conscience – L’être entier se secoue, saute, danse, bouge. De nombreuses techniques méditatives exigent que l’on s’assoie pour être silencieux. C’est le calme intérieur qui est précieux, et le calme extérieur ne sert qu’à soutenir ce calme intérieur. Ensuite, pour la plupart d’entre nous, le stress accumulé dans notre corps et notre esprit rend l’immobilité intérieure ou extérieure très difficile.
Les méditations actives d’Osho ont été scientifiquement conçues par Osho au cours d’une longue période d’expérimentation pour nous permettre d’exprimer, d’expérimenter et de libérer consciemment des sentiments et des émotions refoulés – et le voyage vers l’intérieur peut alors commencer.
C’est une pratique que vous pourrez refaire chez vous, en autonomie.
.
Vous souhaitez recevoir les informations des ateliers et des stages de yoga, inscrivez-vous à la newsletter ici.